Inteligencia Emocional – La Guía Completa

–Udemy Training–
Last updated 4/2023
Duration: 2h23m | .MP4 | 720p | Language: Spanish

Comprender y gestionar el estrés, la ira, la tristeza y más con la terapia cognitivo-conductual

What you’ll learn
Comprender tus desencadenantes emocionales con la terapia cognitivo-conductual y los modelos de la psicología analítica
Regular tus emociones y su impacto en tus comportamientos
Identificar tus patrones de pensamiento negativos ampliando tu autoconciencia
Reconocer y nombrar tus emociones; y gestionar las negativas (ira, estrés, tristeza)
Descubrir tus expectativas sesgadas y creencias limitantes que son perjudiciales para tu bienestar mental
Descubrir los modelos de inteligencia emocional y su aplicación en tus relaciones, entorno laboral, aspiraciones, etc.
Mejorar tu empatía y tu capacidad de escucha activa para fortalecer tus relaciones
Deconstruir el sesgo de percepción comprendiendo el impacto de tus interpretaciones en tu bienestar

Requirements
No se requiere formación previa en inteligencia emocional para inscribirse en este curso
Estar abierto a un cambio de perspectiva
Se incluyen numerosos ebooks en pdf para mejorar su experiencia de aprendizaje
Se aconseja tomar notas para los temas que favorecen la autorreflexión
Este curso de inteligencia emocional se puede estudiar en cualquier lugar con una conexión estable a Internet
Description
¿Estás satisfecho con tu carrera o tu trabajo? ¿Te sientes a menudo bajo presión? ¿Te sientes realizado en tus relaciones? ¿Puedes mantener la calma cuando estás frustrado o comunicarte sin discutir? ¿Eres impulsivo o disciplinado?

Estos problemas pueden generar ansiedad, frustración, ira, tristeza o desmotivación que debemos aprender a gestionar, y es aquí donde quiero ayudarte. Este curso incluye ejemplos prácticos y relacionables para entender cómo puedes potenciar tu inteligencia emocional en casa y en el trabajo, y hacerla útil para tu vida y desarrollo personal.

Con esta formación que incluye enseñanzas de la psicología analítica, la PNL o la terapia cognitivo-conductual, podrás

Aprender a utilizar la inteligencia emocional en tus relaciones, tu lugar de trabajo y tu vida

Entender tus desencadenantes emocionales y mitigar su influencia en tus estados de ánimo y comportamientos

Ampliar tu autoconciencia para identificar tus patrones de pensamiento negativos y fomentar tu autocontrol

Mejorar tu empatía y tu capacidad de escucha activa para reforzar tu implicación social y profesional

Reconocer y gestionar tus emociones negativas (ira, estrés, tristeza)

Utilizar herramientas de inteligencia emocional de probada eficacia para fomentar tu realización

Este curso está concebido para ser pragmático y directo. Venga a descubrirlo por ti mismo, los primeros vídeos están a tu disposición. Al suscribirte a esta formación, tendrás acceso inmediato a un amplio contenido educativo que incluye, además de los vídeos, documentos de apoyo para mejorar tu experiencia de aprendizaje (ebooks en formato pdf). También tendrás acceso a todas las actualizaciones del contenido.

¡Nos vemos en el primer vídeo!

Créditos:

Imagen: Vector infográfico creado por studio4rt

Canción: Sappheiros – Embrace

Who this course is for:
Este curso se adapta a las personas que no pueden controlar sus emociones y reacciones impulsivas que quieren controlar
Profesionales, directivos, empleados, empresarios, todos pueden beneficiarse de las enseñanzas de este curso
Los temas multidisciplinares que se tratan en este curso lo hacen adecuado para las personas que desean mejorar su autoconciencia y autocontrol, desarrollar sus relaciones o su desarrollo profesional
Este curso es para aquellos que quieren aprender a gestionar sus emociones para que dejen de ser un problema en su entorno profesional o en sus relaciones
Este curso es para aquellos que desean comprender sus diálogos internos para que dejen de causar malestar emocional

More info: https://www.udemy.com/course/inteligencia-emocional-t